Les ondes cérébrales changent selon notre état d’esprit
En plaçant des électrodes sur le cuir chevelu à l’aide d’un appareil appelé électroencéphalographe (EEG), les scientifiques ont découvert que l’électricité circulait dans le cerveau en rythmes. Ces rythmes électriques sont appelés ondes cérébrales.
Elles sont mesurées en hertz (Hz), soit la fréquence des cycles électriques par seconde. Leurs fréquences peuvent être regroupées en catégories. Ces catégories sont liées à divers états mentaux, émotionnel et même physique.
Par exemple, les fréquences lentes sont associées à la relaxation et au sommeil, alors que les fréquences plus rapides sont associées à la vigilance et à une énergie accrue. En observant vos ondes cérébrales, vous pouvez comprendre l’état de votre conscience.
Les caractéristiques des ondes cérébrales dépendent de l’état psychologique et de la personne chez qui on les enregistre.
Il existe 5 catégories d’ondes cérébrales :
Les ondes Alpha (environ 8 à 12 Hz)
Les ondes Beta (environ 12 à 45 Hz)
Les ondes Theta (environ 4 à 8 Hz)
Les ondes Delta (environ 0,1 à 4 Hz)
Les ondes Gamma (environ 35 à 80 Hz)
L'entraînement des ondes cérébrales est l'un des outils d'amélioration de l'esprit les plus puissants disponibles à ce jour. De nombreuses études ont vérifié ses avantages, des performances cognitives à la réduction du stress, en passant même par la lutte contre…
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