Les ondes cérébrales changent selon notre état d’esprit

En plaçant des électrodes sur le cuir chevelu à l’aide d’un appareil appelé électroencéphalographe (EEG), les scientifiques ont découvert que l’électricité circulait dans le cerveau en rythmes. Ces rythmes électriques sont appelés ondes cérébrales.

Elles sont mesurées en hertz (Hz), soit la fréquence des cycles électriques par seconde. Leurs fréquences peuvent être regroupées en catégories. Ces catégories sont liées à divers états mentaux, émotionnel et même physique.

Par exemple, les fréquences lentes sont associées à la relaxation et au sommeil, alors que les fréquences plus rapides sont associées à la vigilance et à une énergie accrue. En observant vos ondes cérébrales, vous pouvez comprendre l’état de votre conscience.

Les caractéristiques des ondes cérébrales dépendent de l’état psychologique et de la personne chez qui on les enregistre.

Il existe 5 catégories d’ondes cérébrales :

Les ondes Alpha (environ 8 à 12 Hz)

  • Relaxation
  • Médiation
  • Détente
  • Pensées claires et calmes
  • Apprentissage accéléré
  • Visualisation

Les ondes Beta (environ 12 à 45 Hz)

  • Veille active
  • Activités quotidiennes
  • Concentration et pensées actives
  • Action
  • Vivacité d’esprit

Les ondes Theta (environ 4 à 8 Hz)

  • Synchronisme des deux cerveaux
  • Visualisation lucide
  • Début de la phase vibratoire
  • Etats de transe
  • Hypnose et méditations profondes
  • Etat hypnagogique
  • Régénération nerveuse
  • Rêves

Les ondes Delta (environ 0,1 à 4 Hz)

  • Immunité
  • Guérison
  • Sommeil profond (sans rêves)
  • Les ondes Gamma (environ 35 à 80 Hz)
  • Créativité
  • Dynamisme mental
  • Résolution de problèmes

Les ondes Gamma (environ 35 à 80 Hz)

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L’entraînement des ondes cérébrales

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